Activités du club
Pour les téléphones en mode portrait, les pavés (menus) de gauche sont en bas
En mode paysage, ils sont à gauche
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Saison 2022-2023
Saisons : "2022-2023", "2021-2022", "2020-2021", "2019-2020", "2018-2019"
"Haut", "Bas"
Le 4 février 2023, sortie du samedi au parc des Ecoutoux
Les 3 meilleurs du jour !
Le 7 janvier 2023, sortie du samedi au Versoud, sortie du millésime
L'année 2003 a bien commencé avec la traditionnelle sortie du millésime.
Le 3 décembre, Telethon Color Trail au Versoud
Grési'Courant a organisé cette année le “TELETHON Color Trail” à la maison des Associations du Versoud.
Il s'agit d'un mini-trail pour tous, à partir de 6 ans.
Le parcours fait 1,4 km et 50 m de dénivelé (aller/retour au vieux réservoir), avec une énigme très facile à résoudre.
Chaque montée est comptabilisée au retour en coloriant ou en signant une case sur une affiche (une sorte de jeu de l'oie géant).
L'objectif est de cumuler chaque parcours pour obtenir la distance la plus longue :
Voir ci-dessous l'article du Dauphiné et quelques photos de l'événement.
Le 20 novembre
Trail de l'Arclusaz, 17 km, 970 m D+
Alex : 1:58:33, 86°, 1° M2F
Valérie : 2:17:21, 200°, 4° M3F
La Saga de la Noix à Vinay (38), 14 km, 500 m D+
Robin : 1:20
Le 19-20 novembre : Challenge 12HD+ à Saint-Nazaire-les-Eymes, sur une boucle de 2*2km et 350 m D+
Chaque participant devra réaliser un maximum de fois la montée(et la descente) de 2km/350d+ en courant/marchant.
A ce jeu, Gaël a été le plus fort avec 6670 m D+ et 84 km.
Le 19 novembre
Marathon International du Beaujolais à Villefranhe-sur-Saône
Julien M : 2:21:12, 2428°
Sortie du Samedi à la Tour Ronde de Domène, 11 km, 500 m D+
7 grési'coureurs à l'assaut de la Tour Ronde de Domène, avec retour par Le Mollard et la Monta :
Emilie, Lindsay, Marguerite, Robin, Sophie P, Sylvie et Thierry A
Le 12 novembre : La Chambérienne
Dans la nuit savoyarde,
sur le 21 km Solo sur 492 classés :
Mathieu T : 1:44:30, 24°, 4° M0M
Simon A : 2:24:16, 257°, 95° SEM
Valérie et Mélanie arrivées ensemble, 2:42:21, 384° et 385°, respectivement 6° MM3F et 8° M0F
sur le 21km Duo sur 178 classés :
Lindsay (en équipe avec Thomas) : 2:44:41, 100°, 8° M1F
Le 6 novembre
Corrida de Sassenage : 11 km
Robin : 0:48:21
Le 30 octobre
St-Off en Trail à Saint-Offenge (73) : Trail de 34 km, 2400 m D+
Gaël : 3:48, 19°, 1er M2M
Bravo !
20km International Marseille-Cassis (13)
Virginie M : 1:42:29, 3155° sur 18071, 48° M1F
Maurice B : 1:58:34, 8260° sur 18071, 244° M5M
Marathon des Alpes-Maritimes - Nice-Cannes (06)
Philippe Lacour : 4:56:26, 3543° sur 4439, 146° M5M
Le 29 octobre
Sortie du samedi
---> Boucle de la Carrelière : 10 km, 300 m D+
(ex boucle des lamas)
Mathilde, Eddy et Thierry par un beau temps d'automne.
Le 23 octobre
Cross du Maïs à La Terrasse, 14 km, 500 m D+
Mathieu T : 1:03:16, 7°, 3° M0M
Yann : 1:06:30, 15°, 3° M2M
Mariotte : 1:26:19, 53°, 2° SEF
Pierre T. : 1:35:54, 69°, 3° M6M
Lausanne Marathon 2022, semi-marathon
Mélanie : 2:08:05, 618°, 130° D40
Le 16 octobre
Run Motion Coach Marathon de Chambéry
Sur le marathon, abandon de Frédéric.
Sur le semi-marathon (1249 classés) :
Fabien : 1:46:41, 410°, 52° M1M
Sophie : 1:56:48, 630°, 10° M2F
Thierry : 2:13:03, 925°, 67° M3M
Semi Marathon Hermitage Saint-Joseph à Tain-l'Hermitage
Christian : 1:42:34, 155°, 3° M6M
Nadine : 2:20:37, 414°, 3° M5M
Cross des Châtaignes à Bresson
Sur le Petit Cross : 9,5 km, 250 m D+
Mélanie : 1:01:14, 85°, 6° M0F
Juliette : 1:05:51, 117°, 11SEF
Sur le grand Cross : 15 km, 480 m D+
Mathieu : 1:08:55, 18°, 3° M0M
Claude : 1:27:37, 83°, 1° M8M
Florian : 1:28:24, 87°, 16° SEM
Stéphanie : 1:32:27, 112°, 10° M1F
Le 2 octobre
Run In Lyon, semi-marathon, 21,1 km
Jennifer : 1:48:29, 2724° sur 7891, 297° F sur 2382, 104° VEF sur 1049
Maurice : 1:48:54, 2804° sur 7891, 2489° H sur 50509, 1177° VEM sur 2984
La Vizilloise, cross de 8 km
Simon : 0:31:18, 4°, 4° SEM
Le 1er octobre : Journée de cohésion
Au programme :
10h00 : Retrouvailles
10h30 : Course d'orientation
12h30 : Apéro avec présentation du club, du site du club, de la saison à venir → CR à venir
suvi d'un pique-nique et d'une après-midi conviviale pour une libération des lieux vers 18h.
Course d'orientation
5 équipes se sont lancées dans cette course d'orientation avec cette carte.
Apéro avec présentation du club, du site du club, de la saison à venir
Tout le monde a apprécié cette journée de partage.
A l'année prochaine !
Le 25 septembre : La Rossignol Wider Classic (10° édition), Le Tour des Chartreux à Grenoble, 47 km, 3000 m D+
Robin : 4:43:37, 53°, 24° SEM
Le 18 septembre
Trail du Néron à Grenoble, 47 km, 3000 m D+
Patrick : 8:33:05
Cross de Biviers, 14,5 km, 850 m D+
Claude : 1:47:52, 46°, 1er M8M
Le 17 septembre : Sortie du Samedi
--> Tour des étangs du Bois Français depuis Le Versoud, 10 km
Une sortie de rentrée, parcours plat et tranquille, l'occasion de se retrouver et d'accueillir les nouveaux.
Ils était 10 :
les incontournables Thierry et Sophie qui nous organisent ces merveilleuses sorties,
mais aussi Audrey MT, Pascale, Mélanie, Mel, Marguerite, Massaran, Nicolas et Jennifer.
Le 11 septembre : Cross des Côteaux à Crolles, 11 km, 400 m D+
Sur un nouveau parcours :
Maurice : 1:04:42, 50°, 3° M4M
Pierre : 1:15:47, 93°
Le 10 septembre : UTV à Méaudre
Bonne participation du club à cette édition .
Sur le Solo, 89 km, 4500 m D+ :
Damien, pas encore entièrement remis, abandonne au km 71 après plus de 10 h de course.
Sur le relais, 89 km, 4500 m D+ :
l'équipe des Gresi'Girls (Mélanie, Virginie, Marguerite et Valérie) termine brillamment en 16:49:33, 126°, 15° équipe féminine.
Sur le Crazy Trail, 47 km, 2600 m D+ :
Mathieu : 6:20:39, 29°, 7° MM2M
Emilie : 7:04:46, 81°, 13° M1F
David : 8:29:29, 189°, 19° M3M
Le 4 septembre : Cross des Chioures à Saint-Pancrasse, 13 km, 780 m D+
Claude : 1:48:52, 29°, 1er M8M
Le 3 septembre : Jarry'Hard à Jarrie, 16km, 770mD+
Robin est le premier sur les sentiers pour cette nouvelle saison 2022-2023.
Il boucle le parcours en 1h57 (55°).
Bravo à lui !
Saison 2021-2022
Saisons : "2022-2023", "2021-2022", "2020-2021", "2019-2020", "2018-2019"
"Haut", "Bas"
Le 21 août : Vertical Swimrunman de Laffrey
Alexandra et Gaël réalisent le Vertical Swimrunman de Laffrey en 5h55, Swim 6,3 km , run 25 km qui se termine par un km vertical, 7ème équipe mixte.
Du 19 au 21 août : L'Echappée Belle
L'Echappée Belle, une belle participation malgré des conditions météo difficiles, pluie, vent, brouillard et même neige!
Sur l'intégrale , 150 km, 11250 m de D+, belle prestation de Yann en 40h08, 149ème/391 et 51ème M1, Jordan 227ème/ 391 et. 92ème S en 44h05' et abandon de Sam qui a quand même parcouru 80 km malgré des difficultés physiques.
Sur la traversée nord, 84 km, 6140 m D+, Stef 6ème V1 et Carlos , 228 ème et 229 ème /365 en 23h32
Sur le parcours des crêtes, 64 km, 4768m D+, Pierre boucle le parcours en 22h52
Un grand bravo à toutes et tous.
Mois de juillet
D'autres courses en juillet:
Le 3 sur le Trail des Glaciers de la Vanoise à Pralognan, Damien était sur le 27 km 1700m D+ et Noé sur le 73km 3700m D+.
Le 9 Gaël sur le Grand Raid Guillestrois 64 km 4200 m D+.
Le 10 sur le Tour des Fiz 38 km 2500m D+ : Stef 3° M2 en 6h29 et Carlos en 5h57
Le 14 Clotilde et Mickaël ont couru le 14 km du Trail de la fleur du Roy à Corrençon.
Le 16 Damien était sur l'Ultra Tour du Beaufortin 117 km 7200m D+ 24ème sur 238 classés en 20h38'
Le 16 également Pierre sur l'Oisans Trail Tour à Vaujany 40 km 2000m D+ et 1er M6 en 7h46'
Samedi 23 Dimanche 24 juillet
UT4M
Sur le 100 km Philippe Lacour boucle le parcours en 28h20', avec 5860 m de D+
Sur le 40 km chartreuse, 2850 m de D+ :
Frédéric Sergent en 6h07, 3°M2H
Virginie en 6h09' avec 2850 m de D+ 1ère M1F et 7ème féminine,
Lise en 6h31
Mélanie en 8h27'
Hervé en 10h25'
Gaël a participé au Trail des 7 Laux sur le 25 km 1650m de D+, fin de course difficile!
Le 27 juillet, Foulée du festayre à Bayonne, 12 km :
Bruno en 1h29, 2778° sur 4125
Dimanche 10 juillet
Suite du trail des passerelles avec la grande course, 67 km, 3500D+, participation de Lindsay en 12h32' et sur le maratrail 42 km, 2600 D+ participation de Robin en 8h12'.
Jeudi 7 juillet
Sur le grand raid guillestrois 64 km, 4200 D+ , Gaël est 8ème et 2ème M2.
Mardi 5 juillet
Magnifique prestation de Mathieu sur le Trail des passerelles du Monteynard, 27ème au scratch et 3 ème M1 sur le 3ème poste.
Dimanche 3 juillet
Nadine et Christian étaient présents sur la ronde des douaniers autour du golfe du Morbihan pour 34 km.
Noé était sur le tour des glaciers de la Vanoise à Pralognan pour 73 km et 3700 m de D+.
Vendredi 26 juin
Pierre T a couru les 41 km, 3000m D+ du moyen duc en chartreuse.
Samedi 18 juin
Le trail du habert d'Aiguebelle, 10 km, Gaël seul représentant termine 9ème et 2ème M2, belle réussite pour cette première édition
Dimanche 5 juin
Pierre a participé au trail de la Sure, 30 km 1300m D+, en 5h23'21" 94 ème sur 120 et 1er M6 sur 3.
Samedi 4 juin
Le trail du gypaète, un parcours de 74 km effectué par Damien
Dimanche 22 mai
Course des Cascades:
Sur le 32 km Virginie 38 ème, 1ère M1 en 4h10
Sur le 17 km :
Mathieu 14 ème 2ème M1 en 1h56
Mélanie P. , Nelly et Mélanie T 125 ème, 127 ème et 128 ème en 2h 47' et 2h 47'30"
Thierry 132 ème en 2h51
Samedi 21 mai
Sortie au col de la Sitre, seulement 2 coureurs , Gaël et Adrien, car beaucoup étaient sur la course des cascades dimanche
Dimanche 15 mai
Trail des balcons sud de Chartreuse:
Gaël 13ème 2ème M2 en 2h57'30 et Vincent Lapouge 52ème 4ème M2 en 3h28'
Abandon de Pierre.
Samedi 14 mai
La sortie de printemps au chêne de Venon .
Boucle de 11km / 500 D+
Dimanche 8 mai
7 Gresi'Coureuses/eurs se sont lancés sur les traces de la Résistance soit 40,5km et 1650D+ de Vassieux-en-Vercors jusqu'à Bois Barbu. Une belle course à travers la forêt de Lente, la prairie de Derbounouse, le sommet de Serre plumé, redescente sur La Chapelle-en-Vercors et la traversée du plateau d’Herbouilly.
Damien 24ème en 4h32
Yann 26ème en 4h34
Mathieu 39ème en 4h47
Frédéric 108ème en 5h46
Robin 117ème en 5h48
Juliette 171ème en 6h30
Sylvie non classée
Dimanche 1er mai
4 coureurs sur le cross de l'Amitié à Champ-près-Froges :
sur le 15 km :
Mathieu Julien Saint Amand --> 1:15:46, 16°H, 1er M1
Frédéric Pellet --> 1:25:38, 36°H
Pierre Tichadou --> 1:37:41, 2° M6, 55°H
sur le 8,5 km :
Samuel Bevillard --> 0:34:54, 2°
Samedi 30 avril
Un quintet de Grésis se met au saxo !
Jeudi 28 avril
Bike and run sur les berges de l'Isère
Dimanche 24 avril
2 participants au trail des 3 pucelles, Lindsay et Pierre sur le 23 km
Lindsay en 3h16' 7 ème M1 et Pierre 3h12'40" 2ème M6
Dimanche 17 avril
Trail de la Drome
Gaël sur le 36km, 2100 m D+ en 4h 07', sur le 42 km 2400 m D+ Damien en 4h 55' et Carlos en 5h24'.
Philippe Léonard 20 km en 2h02', Stef en 2h 33' Valérie en 2h 51'
Dimanche 10 avril
Forte participation du club au cross de Tencin, Virginie, Sylvie, Cyril, Gaël, Robin, Frédéric P., Claude , Pierre et Jean Louis sur la marche.
Sur le 15 km:
Cyril en 1h11' 4ème
Gaël 1h21'50" 20 ème , 3ème M2
Robin 1h28' 34ème
Virginie 1h33' 48ème, 2ème M1
Frédéric P. 1h35'28" 55 ème 6ème M2
Claude 1h36'55" 57 ème, 2ème M7
Pierre 1h 49'53" 63ème, 4ème M6
Sur le 9 km:
Sylvie 1h06'47" 43ème,18ème F et 1ère M5
Dimanche 3 avril
Grenoble Vizille, 1ère édition en version trail, une forte participation du club:
15 superbes héroïnes et super héros du club ont bravés la boue du Grenoble-Vizille ce WE !!!
Philippe en 1h39, 58ème et 2ème M3
Robin en 1h46, 132ème et 47ème SE
Olivier en 1h57, 301ème et 20ème M3
Florian en 1h59, 340ème et 114ème SE
Maurice en 2h00, 354ème et 21ème M4
Marguerite en 2h04, 440ème et 2ème M4
Valérie en 2h08, 530ème et 9ème M2
Juliette en 2h15, 650ème et 56ème SE
Cédric en 2h15, 666ème et 73ème M0
Jennifer en 2h17, 695ème et 27ème M0
Audrey en 2h19, 731ème et 69ème SE
Mélanie en 2h24, 825ème et 39ème M0
Mél en 2h26, 841ème et 32ème M1
Thierry en 2h26, 847ème et 58ème M3
Sylvie en 2h35, 922ème et 6ème M5
Samedi 19 mars
Une belle boucle de 13 km vers la plaine de Domène
Dimanche 13 mars
4 participante participants du club pour courir les différents formats du Sacré trail des collines.
Sylvie sur le 15km 670D+ en 1h57
Robin sur le 27km 1150D+ en 3h04
Pierre sur le 37km 1620D+ en 5h27
Damien sur le 37km en 3h55
Samedi 5 mars
Une belle sortie comme on aimerait en faire plus souvent.
Dimanche 27 février
Belle participation à la 1ère édition du trail du Grésivaudan.
Virginie 4h01'37 avec un podium 1ère M1F , Frédéric P. 4h04'58, Robin 4h15'18 et Maurice 4h52'47
Bravo à tous.
Samedi 12 février
Sortie sur le plat de 12 km à Villard Bonnot avant la galette chandeleur.
Samedi 29 janvier
Sortie à St Jean le Vieux
Et le bandeau du club est arrivé, pensez à le récupérer
Samedi 22 janvier
Départ de la piscine de Crolles, marais de Montfort, funiculaire ou ce qu'il en reste! retour par le château de Montfort, les coteaux et traversée de Crolles .
Sortie très appréciée.
Samedi 8 janvier
La traditionnelle sortie millésimée.
Mercredi 22 décembre
Dernier entraînement de l’année .
Samedi 18 décembre
2 sorties au choix, course à pied ou skating 6 contre 5 !
et eau contre vin chaud!
Samedi 11 décembre
Sortie à Freydières pour quelques courageuses et courageux dans 80 cm de neige.
La classique course des enfants malades, participation en forte baisse, une petite représentation du club en baisse également.
Samedi 4 décembre
Malgré le déluge 6 courageuses et courageux ont bien mérité le vin chaud qui les attendait à St Jean le Vieux à l’occasion du Téléthon.
Samedi 27 novembre
Belle sortie à la Poya
2 concurrents sur la saintexpress David M. en 5h34’42 ‘’et Jean Seb en 5h34’08’’, un vrai duo.
Seb a couru le 8 km de la voironnaise
Samedi 27 novembre
Belle sortie à la Poya
2 concurrents sur la saintexpress David M. en 5h34’42 ‘’et Jean Seb en 5h34’08’’, un vrai duo.
Samedi 20 novembre
Belle sortie avec le soleil au dessus des nuages
Laurent B a performé sur le marathon international du Beaujolais
Dimanche 14 novembre
Trail des petites roches
Sur le 35 km Gaël termine en 4h44 et Vincent en 4h49.
Samedi 13 novembre
12 ème édition de la chambérienne : 2 parcours 10 et 21 km
Sur le 10 km Valérie en 1h10
Sur le 21 km Frédéric en 2h38, Mel en 2h57, Emilie et Nelly en 2h59, Sébastien en 3h06.
Dimanche 31 octobre
Lindsay, Virginie, Laurent, Thierry et Bruno participent à la course Marseille Cassis
Damien sur la MaxiRace d’Annecy a bouclé les 44 km 2500D+ en 5h28’ 80ème et 2ème M3
Samedi 30 octobre
Très belle sortie au Crêt du poulet et forte participation
Dimanche 24 octobre
Francis a pris le départ du grand trail des Templiers après 2 tentatives vaines, qu’il boucle en 12h29’.
10 participants étaient sur la ligne de départ des 2 courses du maïs à la Terrasse :
sur le 9 km Valérie, Maud, Maurice et Jean
sur le 14 km Sergio, Vincent, Mel, Claude, Robin et Gaël
Samedi 23 octobre
7 participants pour le parcours des Ecoutoux
Dimanche 17 octobre
10 participants pour la reconnaissance du cross du Maïs
Belle 5 ème place pour notre équipe « les Grési’courant d’air »sur le tour du lac du Bourget en relais : Yann, Damien, Gaël et Philippe.
Dimanche 10 octobre
Très belle réussite de la journée de cohésion
Dimanche 3 octobre
5 participants au trail de l'alpe à Sainte-Marie-du-Mont :
sur le 22 km : Jordan en 2:07:24, Virginie en 2:21:56 (1° F et 1° M1), Pierre T. en 2:41:37 (1° M6)
sur le 13 km : Sophie et Thierry arrivés ensemble en 1:40:48
Dimanche 19 septembre
Faible participation au cross de Biviers, 56 sur le 10 km et 55 sur le 15 km, 2 coureurs du club Jean sur le 10 km 12 ème sur 56 et Claude 18ème sur 55.
Sergio sur le 32 km du Vaulx tour trail à Notre Dame de Vaulx en 3h57et Pierre sur la ronde Cérétane à Ceret
Samedi Mel a fait trail semi nocturne de Paladru 16 km 600 m D+ en 2h00’47 ‘’
Samedi 11 septembre
UTV
Forte participation du club
Sur le solo 85 km 4900 m D+Gaël 14 h 50
Sur l’expé trail 45 km 2800m D+ Jean No 9h 06, Carlos 7 h 29 et Francis 7h 31
Sur le relais 2 équipes :
Caro (hors club), Stef, Malika et Lindsay en 13 h 52
Frédéric, Claude, Christian et Sophie en 14 h 08
Egalement en équipe mais hors club Samuel sur le 1er relais 22 km en 1h 54
Cross des coteaux David M. 15 km en 1 h 25 et Pierre T 1er M6
Jordan 1h25’59, Caroline 1h26’05 2ème M1 3ème F et Jennifer 1h46’51
Trail de la Sambuy Thierry 27 km en 4 h 29
Samedi 4 septembre
Reconnaissance du cross des coteaux, 5 personnes sur le 9 km et 4 sur le 15km
Saison 2020-2021
Saisons : "2022-2023", "2021-2022", "2020-2021", "2019-2020", "2018-2019"
"Haut", "Bas"
20, 21 et 22 Aout
Le tour de la grande casse, 66 km 3990 m D+
2 participants, Stef 2 ème M2 et Carlos 10 ème M2 en 13h03’.
L’échappée belle :
3 participants sur la traversée nord, Fany , Patrick et Damien
Fany termine en 27 h 51 3ème V2F
Damien termine en 16h15 24 eme au scratch et 2ème V2H
Sur le parcours des crêtes Emilie est 4ème V1F en 13h53 et Jean Seb a abandonné au 36 ème km
Mardi 10 Aout
Lever de soleil à la dent de Crolles
Dimanche 1er Aout
Fany et Patrick ont couru la Christollaise sur le 21 km.
Mardi 25 juillet
Coucher de soleil au habert des Sabottes.
Dimanche 23 juillet
Ce dimanche se courait le trail des 7 Laux sur le 27 km 3 participants, Sergio 1er M5 en 3 h 26, Pierre 1er M6 et Claude 1er M7 en 3h 51.
Yvan Borgna et Thierry A. ont couru le semi Marvejols Mende 2h10 et 2h 43
Vendredi 16 juillet :
T’es pas cap à Lans en Vercors, Gaël fait 1er M1 sur le 14 km.
UT4M :
Début des courses de l’UT4M :
Jeudi 15
1ère étape du challenge : le Vercors 40 km bon début pour Fany en 7h53 et Jean Noël en 6h18’.
Et le 20 km Vercors : très belle participation de Virginie : 8ème F et 1ère V1F
Vendredi 16
2ème étape le Taillefer, 49,3 km 3420m D+ Fany en 11h50 et Jean Noël en 9h18.
Steph a fait 2ème V1 sue l’étape du taillefer en 9h58 et 6ème féminine.
Demain samedi 17
3ème étape Belledonnes, on reprend les mêmes + Philippe.
Etape Belledonnes Fany 10h42’, Jean Noël 8h04’ et Philippe 9h37’
Demain dimanche18
4 ème et dernière étape la Chartreuse départ 7h40.
Jean Noël finisher 7h16 sur la dernière étape soit un temps de 30h57 sur le challenge et 12ème V2H. Fany également finisher 9h40 sur la dernière étape soit 40h06 de course, un grand bravo à nos 2 champions.
Michèle et Philippe terminent en11h 12'.
Ont également participé à l’UT4M
Patrick TORRES 2ème V3 en 34h13.
Sur le 100 km Justine COLLOMB et Juliette Besson en 29h45 20ième ex-aequo en SEF.
Lindsay sur le 40 km du Taillefer, Massaran sur le 20 km du Taillefer et Hervé sur le 20 km de Chartreuse.
Egalement Frédéric P. qui termine 36ème V1 et 192ème/391 en 7h56.
Juste le temps de récupérer pour l'UTV.
Bravo à tous.
Dimanche 11 juillet
Trail des passerelles du Monteynard, 2 grésicoureurs sur la grande course 65 km
Pierre en 11h49’ 1er M6 et Robin en 12h03.
Jean Seb s’est frotté à un petit K2 du côté de Villaroger en 2h30’
Mardi 6 juillet
Trail des passerelles du Monteynard , le 3ème poste avec un départ à 17h, juste avant la pluie.
3 participants Mathieu 31ème / 292 en 1h 45’ et 3ème M1, Mel 39ème féminine / 95 en 2h22 et Malika en duo 5èmeéquipe féminine.
Samedi 3 et dimanche 4 juillet:
Samedi se courait l’Ultramarin autour du golfe du Morbihan.
Nadine sur le 34 km a terminé en 4h16 et Christian sur le 58 km termine en 5h54' 119 ème sur 800 coureurs et 1er M6, bravo à tous les 2.
Dimanche, trail des passerelles du Monteynard Mel a couru le Mine express en duo, 14 km en 2h06.
Et sur le Tour des glaciers de la Vanoise, Damien boucle le 52 km, parcours de repli en 7h52’ et se classe 41ème et 2ème M3.
Bravo à tous.
Dimanche 27 juin:
Ce dimanche c’était la course des cascades avec 3 distances : 10, 17 et 32 km.
Très belle participation du club :
Sur le 10 km
Thierry J. 12ème au scratch et 1er M3 59’20
Mel 11ème féminine et 2ème M1 1h08’58
Thierry A. 1h12’07 et Sophie P. 1h13’56
Sur le 17 km
Frédéric P.2h23’51
Marika 2h30’16
Lindsay 2h35’27
Sur le 32 km
Mathieu JSA 3h55’08 33ème
Gaël 3h58’58
Sergio 4h25’39
Patrick 4h33’31
Pierre 4h49’16
Claude 4h56’12
Et même sur le ravito !
Dimanche 20 juin:
Le cross du pain avec 4 participants :
Lindsay et Marika font un tir groupé en 1h48’, Marika 1ère M3 et Lindsay 6ème M1.
Sergio en 1h26’ 1er M5 et Pierre 3ème M6 en 1h52’.
Dimanche 13 juin:
Reprise des courses avec la Grésicourant, très beau succès, résultats et photos sur le site.
Participation du club avec sur la Grésicourant: Jennifer en 1h03’, Audrey en 1h 09’.
Sur le semi Mélanie en 2h04’,
Et sur le marathon Jean Noël qui boucle son 123ème marathon et Yvan.
Samedi 5 juin :
Du monde pour la reconnaissance du semi et de la Grésicourant.
Bravo à Cédric qui a bouclé son premier semi.
Samedi 29 mai :
Petite sortie, en distance et en nombre, au col du Baure.
Samedi 8 mai:
Sortie de l'Armistice:
Samedi 9 avril:
Du côté de Laval
Entraînement au stade jeudi 8 avril à 17 h 15:
Lien: https://framadate.org/BzqUic1mH3oBbjCH
Reprise des entraînements au stade mercredi 31 mars à 17 h 15:
Lien: https://framadate.org/cwkXtkpQvI6JnsPM
Samedi 27 mars:
Superbe sortie au moulin de porte traîne après la montée du funiculaire.
Nous n’étions que 3 à en profiter, dommage pour les autres, c’était certainement la plus belle sortie de l’année.
Week End 20 et 21 mars :
Beau succés pour le Crapahut 2021
31 personnes classées sur le petit Crapahut version challenge et certainement 50 participants.
Au départ dimanche matin
Les résultats :
Crapahut 2021
C’est parti pour l’édition 2021 du Crapahut.
Le parcours est entièrement balisé.
A vous de jouer.
Week End 20 et 21 mars :
Crapahut version challenge
Tous les détails ci-dessous:
Dimanche 14 mars:
Le 10 km organisé par Alexandra a réuni 11 coureurs
Samedi 13 mars:
Nous étions partis pour la croix de Révollat, nous nous sommes retrouvés au col de la Cochette, magnifique sortie.
Week End 20 et 21 mars: Le Crapahut version challenge
Afin de vous faire plaisir et de vous dégourdir les jambes, nous vous proposons de participer au Crapahut durant le week-end du 21 mars en mode challenge virtuel.
Le parcours du petit crapahut, soit 12.5km/650d+, sera balisé du samedi matin 06h00 au dimanche soir 18h00.
Vous aurez la possibilité de le faire autant de fois qu'il vous plaira dans le week-end; à l'issue vous n'aurez qu'à nous retourner le formulaire framaform avant dimanche soir minuit pour participer au challenge.
Des dossards seront à gagner pour l'édition de 2022 et pas forcément les meilleurs temps...
Si vous souhaitez courir à plusieurs, nous vous rappelons que vous ne pouvez être plus de six par groupe.
Pour plus de détails, veuillez consulter le formulaire ci-dessous que vous devrez nous renvoyer à l'issue de la course.
https://framaforms.org/challenge-crapahut-1614113214
Nous vous souhaitons une agréable course et espérons vous voir nombreux sur les chemins des bédoins.
N.B : La participation au challenge implique que vous soyez licenciés FFA ou que vous possédiez un certificat médical de moins d'un an pour l'aptitude à la course à pied en compétition. Le circuit n'étant pas sécurisé par des bénévoles et fermé à la circulation, vous devrez respecter le code de la route sur les parties en ville; on vous rassure, il n'y a que très peu de bitume. Chaque coureur s'engage à posséder une responsabilité civile en cas d'incident qu'il pourrait causer lors de l'évènement.
Samedi 6 et dimanche 7 mars:
Week-end bien fourni avec 2 sorties, samedi parcours des lamas, il faut voir la trace.
Dimanche reco du Crapahut pour la course virtuelle des 20 et 21 mars.
Samedi 13 février:
Toujours des motivés malgré la pandémie, nous étions 11 sur les hauteurs de St Ismier dans une belle poudreuse.
Superbe sortie.
Arrêt des entraînements et PPG au stade:
Samedi 30 dimanche 31 janvier:
Toujours des courageux pour la sortie à Hurtières
Samedi 23 janvier:
Sortie de Meylan à Montbonnot avec découverte, pour certains, du cadran solaire du lycée du Grésivaudan.
Samedi 16 janvier:
Belle sortie dans la poudreuse, plus qu'il n'en fallait!
Samedi 2 janvier:
Belle réussite pour le premier rendez-vous de l’année :
Samedi 19 décembre :
Reprise des sorties du samedi , 2 mères Noël à la Poya et 6 coureurs.
Programme pour les 10 j à venir:
m.a.j. le 27/11
En complément vous avez 2 vidéos, sur la page entraînements, à utiliser sans moderation.
Bientôt nous pourrons nous retrouver et nous challenger ensemble mais en attendant voici un exemple de travail:
- 2 footings d'endurance (allure confortable à très confortable) une sortie courte et plus longue
séance qualitatif sur plat: échauffement 20' puis 10*1'15 vite (travail de VMA) avec 50" au trot puis 10' footing cool
petite séance renfo:
2 blocs de 4* (30" à 1' de chaise/30" à 1' de corde à sauter) avec 2' entre les 2 séries
séance qualitatif fartlek codifié (parcours peut être plat ou varié sans pente trop raide):
20' minimum de course puis faire des accélérations aux sensations de 30"/30",1'/1',1'30/1'30, 2'/2', 1'30/1'30, 1'/1', 30"/30"+ 10' footing cool
Vous pouvez partir sur une base de un jour sur deux…
A bientôt je l'espère
ALEX
Salut amis coureurs et coureuses
me revoilà pour vous donner la suite du programme pour une dizaine de jours. Bien sûr ce n'est pas une obligation de le suivre. L'idée pendant cette période n'est pas de faire du long dans nos sorties mais de travailler d'autres paramètres comme l'équilibre, la posture, travail d'appui.....
Voici donc un exemple de programme :
- 2 footings d'endurance (allure confortable à très confortable) à insérer de préférence entre des séances spécifique
séance qualitatif sur plat: échauffement 20' puis 8*2' vite avec 1' au trot puis 10' footing cool
séance renfo:
circuit training avec 30" à 45" (suivant votre niveau) d'effort et 15" pause
faire 5 tours et 3 à 4 min de pause entre les tours
*fentes alternées
*squats
*hip thrust
*pompes
*mountain climber
*abdo vélo
séance qualitatif en côte (moyennement pentue):
20' échauffement puis 10*(30" vite en montée/30" récup en descente )+10*(30" vite en montée/30" récup en montée)+ 10' footing cool
Ajoutez à ceci un travail d'équilibre chez vous.....
Vous pouvez partir sur une base de un jour sur deux...
A bientôt et prenez soin de vous
ALEX
En complément, sur la page entraînements, vous avez 2 vidéos à utiliser sans modération.
Annulation des sorties et entraînements à partir du vendredi 30
Week End 24 et 25 octobre:
Très beau week-end avec 2 sorties, samedi 13 km au bois Français et dimanche le parcours du cross de la Terrasse. Bonne météo , et grand succès pour ces 2 sorties . 1 sortie le samedi et 1 le dimanche c’est peut-être une piste à étudier.
9 personnes samedi,
et 13 dimanche c’est encourageant.
Week End 17 et 18 octobre:
Samedi sortie au chêne de Venon, 11 au départ de Gières et 11 à l’arrivée.
Petite sortie mais très sympa. Certains voir certaines ont même ramassé des châtaignes.
Dimanche, le trail des templiers annulé C’est la 2ème annulation pour Francis, espérons que l’année prochaine sera la bonne.
Par contre trail du lac du Bourget, 2 participants sur le 34 km, Maud abandon sur blessure et Mathieu 73 ème en 4h13.
Egalement le skyrace des Matheysins avec Samuel sur la skyrave, 25,5 km 1980m D+, 59 ème en 3h11, David et Pierre sur le skytrail 18km 1200m D+ en 2h43 et 3h01 et Lindsay sur la ronde des marmottes 12 km 250m D+ en 1h09’.
Bravo à toutes et à tous et bon rétablissement à Maud.
Dimanche 11 octobre:
Ce dimanche s’est déroulé le swimrun d’Annecy, avec une magnifique représentation du club par l’équipe des Grésiplouf , Charlotte et Damien, qui terminent l’épreuve en 6h14’ après 20 km de course et 4 km de natation, sous la pluie et dans le froid.
Un grand bravo.
Il était connu de tous et de beaucoup de membres du club, on le voyait sur presque toutes les courses. Michel Riondet a disparu en Oisans depuis le 23 septembre. Les recherches ont été arrêtées. Il adorait la montagne et la montagne l’a gardé.
Samedi 10 octobre:
Un peu moins de monde ce samedi mais 2 belles sorties :
Les Ecoutoux ont eu un beau succès avec 9 personnes tandis que le petit Crapahut n’attirait que 3 personnes .
Week End 3 et 4 octobre:
Très beau succès pour la sortie du samedi 3 octobre. Nous étions 16 pour courir sur le parcours de la Comba. Nous avions prévu 2 parcours le 9km de la marche et le 14 km ce qui faisait respectivement 13 et 18 km en partant du Versoud. Finalement nous sommes tous partis sur le 14 km que nous avons rejoint à la Carrellière. 10 ont fait la totalité du parcours et 6 sont redescendus directement depuis la Combe de Lancey.
Magnifique sortie , la semaine prochaine nous prévoyons les Ecoutoux, 15 km avec juste 1 côte et le petit crapahut 12 km 675 m D+.
Week End 26 et 27 septembre:
Succés mitigé pour les sorties du samedi, 6 courageuses et courageux , 3 pour un semi marathon et 3 pour la croix de Révollat.
Et dimanche Damien s’est lancé sur les 52 km et 3141m de D+ du trail des Aiguilles Rouges : 151 ème en 8h09’55 ‘’.
Le parcours a été modifié en raison des mauvaises conditions météo.
Vendredi 24 septembre:
Boucle chronométrée des Lamas, ils n’ont pas hésité à affronter la pluie :
Découvrez Course en soirée sur Relive! https://www.relive.cc/view/vmqXoERpEo6
Les chronos bientôt en ligne sur le site.
Dimanche 20 septembre:
2 participants au Vaulx Tour Trail : Stef et Pierre, 30 km 1800 D+
Stef 55 ème /78, 3 ème M2F en 4h35 et Pierre 70 ème 1er M6.
Samedi 19 septembre:
Samedi 2 sorties étaient proposées :
La 1ère du côté de Domène : 10 km
La seconde col du Baure avec un petit détour jusqu’à château Nardant.
Dimanche 13 septembre:
Malgré l’annulation du cross des coteaux, quelques intrépides ont quand même parcouru les 15 km du cross pour le plaisir.
Samedi 12 septembre:
Une très bonne participation à l’UTV avec 10 participants :
4 sur le solo : Mathieu JSA, Lilian, Thiery et Sergio :
Course éprouvante, même Lilian en 8h19, 95 ème/433, finit bien marqué, Mathieu en 8h16 90ème et 2 abandons de Thierry et de Sergio.
3 équipes de relais à 2 :
Elise et Emilie, Sophie et Marion, Claude et Patrice.
Super course d’Elise et d’Emilie qui montent sur la 2ème marche du podium, on compte sur Alexandra pour les amener sur la 1ère marche l’an prochain.
Podium scratch Femmes
|
1. |
DUFFEY AURELIE/TISSOT NATHALIE |
07:46:35 |
|
2. |
ESCOT ELISE/RASTELLO EMILIE |
07:56:59 |
|
3. |
OBSTETAR PERRINE/HABERKORN CHLOÉ |
08:17:16 |
Bravo à toutes et à tous, en particulier à Marion qui a tenu jusqu’au bout.
Dimanche 6 septembre:
Ce dimanche il ne fallait pas rater le trail des présidents :
Pour les absents , retour sur l’événement.
Reviver la course avec quelques photos :
et avec Relive:
https://www.relive.cc/view/vPv4MVXr5RO?hl=fr
Saison 2019-2020
Saisons : "2022-2023", "2021-2022", "2020-2021", "2019-2020", "2018-2019"
"Haut", "Bas"
Dimanche 2 août :
Reprise des courses, ce dimanche a eu lieu la Christollaise avec 3 participants : Isa, Sam et Pierre.
Bravo aux 3, premiers dans leur catégorie.
Le 1er août Gaël sur le KV du cheval noir à St François Longchamp.
WE des 8 et 9 août:
Meribel : Emilie 1ère M1 sur le 25 km
Gaël sur le 50 km
WE du 22 et 23 août:
Stef , Eric et Gaël sur le tour de la grande casse :
Stef 1ère M2 et 9ème F sur le semi, Gaël 22 ème sur le semi et 6ème et 2ème M1 sur la poursuite ( KV + semi)
Eric sur le maratrail en 6h45.
Jordan et Pierre sur le 57 km de l’Echappée belle
Pierre en 16h52 3ème M6, 358 ème / 417
Jordan 12h 44, 158 ème / 417 classés
Egalement Francis sur l'échappée belle, traversée nord 87 km 129ème / 307 classés en 21h33.
Du 26 au 29 août les Passerelles :
Sergio sur le 17km 39 ème en 1h55.
Mel en 2h58’ et Thierry en 3h19 sur le 20 km .
Sur le 42 km Mathieu en 5h44 94ème et Frédéric 7h14’ 358 ème sur 694.
Et aussi quelques autres sorties :
Lever de soleil à la dent de Crolles :
Quelques courses non officielles par ci, par là :
Et même un marathon en confinement.
Nouvelles de juin et d’avant
La reprise des entraînements se fait progressivement. Séance les lundis, mercredi et jeudi, mais toujours limitée à 10 personnes .
Le challenge continue :
hier il fallait trouver la cascade de craponoz à Bernin;
Thierry A était encore le plus rapide à trouver et Sophie et Hervé ont validé le site;
Désormais Sophie P et Thierry A sont passés en tête du classement et vont être difficilement détrônables; ils se sont livrés à une vraie chasse aux trésors ce week-end;
bravo à Fabienne C qui est montée à la croix de Rolland à ST AGNES
Vous avez été nombreux à trouver la croix de l'aulp du seuil en chartreuse mais Norbert était le premier;
Thierry A et Sophie P ont cumulé du dénivelé pour valider la croix de rolland à ST AGNES
le podium commence à être très serré entre Thierry, Sophie et Norbert
Pour ceux qui souhaitent chercher sur leur carte le site de la photo 10, il se situe sur un chemin entre Lancey et Laval; seuls Norbert et Thierry A ont trouvé;
Pour la photo 11 certains y passent lors d'une course hivernale
samedi matin Thierry A, Sophie P et Marika ont bravé la pluie pour chercher les ruines du moulin de porte traine sur le plateau des petites roches;
Thierry et Sophie ont aussi validé le site impressionnant de la centrale hydroélectrique de Loury à LAVAL; Thierry en investigateur d'exception à aussi trouver la chapelle du rosaire à ST PIERRE DE CHARTREUSE;
Gigi est le seul pour l'instant à avoir trouvé la 12( un indice: si vous aimez le popcorn vous aimez cette course...)
pour la 13 seul Thierry a trouvé le christ qui donne mal au ventre..
La course d’orientation de la Bastille s’est déroulée le 17 juin
Enfin du nouveau :
En attendant la reprise des entraînements Gaël vous a préparé une course d’orientation.
La 1ère s’est déroulée mardi 19
La 2ème se déroulera la semaine prochaine ( voir mail), un défi à relever, le record de Norbert, à vous de jouer.
Mercredi Alex propose une séance de PPG au bois Français.
WE du 7 et 8 mars:
Week End chargé avec 3 courses prévues :
Tout d’abord le semi marathon et le marathon de Brescia (Italie), mais course reportée !
Qu’à cela ne tienne, rien n’arrête Michèle, Laurence et Philippe qui se sont élancés sur le semi de la Grésicourant en respectivement 2h 28’ et 1h 52’.
Retour en France où les courses se déroulaient normalement :
Samedi à 18h, le trail blanc de Lans en Vercors :
Alexandra 1ère M1F sur le 8 km en 44’24’’, Gaël 7ème en 1h17’47 ‘’, Sergio en 1h 33’32’’ et Stef en 1h54’32’’.
Dimanche le Sacré trail des Collines à Tullins :
Sur le 37 km Pierre T. 2ème M6 en 5h05’.
Sur le 27 km Emilie R. 2ème M1F en 2h53’32’’ et Bruno V. 3ème M4M en3h07’.
Sur le 17 km Mel et Nelly en 1h51’ .
WE du 29 février et 1er mars :
Si ce n’étaient pas les plus jeunes , c’étaient certainement les plus valeureux, 3 grésicoureurs ont profité de cette magnifique matinée pour aller se mesurer à l’élite sur les 10 km de St Martin d’Hères.
Christian B. 45’45 ‘’ 2ème M6, Claude 46’17’’ 1er M7 et Christian G.
Francis Roche s’est lancé sur le Marathon Volcanique du trail de Vulcain : 47 km 1880 m de D+ en 6h 51’
Pierre T. a couru les 10 km de la Cabestanyenca à Cabestany en 48’13 ‘’.
Sortie du samedi 22 février:
Sortie Le Versoud intra muros, le tour cartographique de la commune , environ15 km.
Et pour ceux qui aiment le plat, préparent un marathon ou un semi, dimanche 1er mars se courent les 5 et 10 km de St Martin d’Hères.
WE du 15 et 16 février:
4 coureurs au cross des sources à Varces ce week end
Pierre 1er M6, Laurent, Frédéric 9 ème M1 et Sergio 1er M4.
WE du 1er et 2 février:
Une courageuse Alexandra et un courageux Christian n’ont pas hésité à affronter la pluie et la boue sur le 25 km du Winter Trail à St Pierre de Charteuse . Alexandra termine 5ème féminine et 2ème M1 et Christian 1er M6. Bravo à tous les 2.
WE du 18 et 19 janvier:
Pas de course ce week end mais toujours la sortie du samedi sur les hauteurs de Biviers.
WE du 11 et 12 janvier:
Une petite sortie tranquille pour marquer 2020 avant la galette :
Belle reprise ce week end avec l’hivernale de Méaudre, 5 participants : Alexandra, Gaël, Thierry, Sergio et Bruno.
2 beaux podiums avec Alexandra et Sergio.
1ère sortie 2020
Beau succès pour la première sortie de 2020, l’année démarre bien, le week end prochain, petite sortie avant la galette.
WE du 21 et 22 décembre:
Deux belles sorties ce matin pour le solstice d’hiver, Meylan et le col du Baure
Des nouvelles de Thaïlande
Ce dimanche matin, 3:00 pour le marathon, 4:00 pour le semi, nous avons pris le départ du marathon de Chiang Mai en Thaïlande. Parcours pas terrible, mais il faisait nuit noire, alors c'est moins important.
3h54 pour Jean Noël, 2h17 pour le trio sur le semi.
Récupération avec un massage thaïlandais bien sûr.
WE du 14 et 15 décembre:
Très belle participation au cross des enfants malades avec 12 Grésicoureuses et Grésicoureurs sur les 2 courses
Et participation de Gaël au trail blanc de Chamrousse
Challenge intercommunal du Grésivaudan :
Lundi 9 décembre a eu lieu la remise des prix du challenge intercommunal du Grésivaudan , 5 représentants du club, malheureusement aucune féminine.
Jean Louis Scabello 4ème V4, Dominique Saby 3ème V2 , Frédéric Pellet 7ème V1, Claude Villatte 1er V4 et Vivien Duponchez 1erV1 et 1er au scratch.
WE du 7 et 8 décembre:
Ce week end le téléthon et le festitrail à Autrans :
Participation du club au téléthon du Versoud avec la montée à St Jean le Vieux , un petit verre de vin chaud et retour au Versoud.
Un beau trio au festitrail d’Autrans :
Alexandra qui n’a pas résisté à un nouveau podium, Sergio qui ne s’est pas perdu et Thierry J.
Belle course pour les 3.
WE du 30 novembre et 1er décembre:
Enorme succès pour le « green Saturday », 20 coureuses et coureurs étaient présents ce samedi matin, 13 sur le petit Crapahut et 7 sur le Grand. Magnifique sortie un peu boueuse.
C’était aussi la Saintélyon bien arrosée : David sur la Saintexpress et Jean Seb sur la Saintélyon :
David :« Une SaintExpress de 44km et 1000D+/1500D-
Parti à 23h10. Les 10 premiers km défilent vite. C'est au km 11 que la pluie s'invite dans la course. Les km avancent. Petit coup de moins bien entre le 25 et 32. Après le dernier ravito de Champost, la forme revient. Mais les chemins sont ravagés par la pluie. Sur certains passages je m' enfonce dans un mélange d'eau et de boue jusqu'au genoux.
C'est détrempé et ravi que je pénètre dans la Hall Tony GANIER après 6h02 de course. «
WE du 23 et 24 novembre :
A l’occasion du Beaujolais Nouveau, 10 coureuses et coureurs ont fait un tour jusqu’à l’ancienne cave coopérative de St Ismier : 13,8 km .
Samedi Jean Noël n’a pas hésité à affronter la pluie sur son 7ème marathon du Beaujolais
5 h30 encore quelques progrès à faire sur les ravitaillements
Tandis que Pierre affrontait les éléments à San Sebastian la veille du marathon mais le calme est revenu le jour J : 3h 51.
1 grésicoureur s’est lancé sur le marathon de La Rochelle Jean Pierre Heliot en moins de 5h , cette année Christian Guérin fidèle à La Rochelle: 8 marathons depuis 2011 s’est limité au 10 km .
Enfin Mélanie qui a fait la saga de la noix à Vinay et Frédéric le trail de la Sangue’run à St Jean d’Arvey en 3 h23
WE du 16 et 17 novembre :
Hier sortie nocturne organisée par Endurance Shop et coachée par Alexandra sur le 14km avec Emilie, Nelly, Gaël et David M.
Marathon de Deauville c’est parti, avec une forte représentation du club :
Chez les filles : Valotte, Christelle, Myriam , Nadine et Pitou
Et chez les garçons : Christian, Pierre, Laurent et François
Ils ont franchi la ligne d’arrivée :
Christian en 3h34 5ème M6, Myriam et Christelle en moins de 4h, suivies par Valotte, Laurent, Pitou et Pierre.
Belle prestation de Nadine sur le semi en 2h02’.
2 coureurs ont été tentés par le trail de l’Arclusaz :
Sergio et Romain sur le 28 km qui terminent en 4h 08’ 15’’ 5ème M4 et 4h 15’ 12’’ .
WE du 9 et 10 novembre :
Ce week-end encore un marathon pour notre couple présidentiel :
Marathon de Ravenne (Italie) en 5h18 pour Laurence et en 3h46:07 pour Jean Noël.
La spécialité de Ravenne est la mosaïque, d'où les médailles uniques.
Magnifique !
Ce week-end également la corrida de Sassenages où le club était représenté par Mathieu et Pierre.
Mathieu 44’45 ‘’ 50 ème au scratch et 11ème M1 et Pierre 2ème M6 en 52’07’’.
Le cross du Maïs clôturait le challenge du Grésivaudan :
20 coureurs ont participé aux courses du challenge soit un total de 42 courses , 3 coureurs ayant un minimum de 5 courses participent au challenge. 10 coureurs ont participé aux autres courses hors challenge, soit un total de 20 courses, Vous pouvez consulter les résultats sur le site :
https://www.le-gresivaudan.fr/301-challenge-intercommunal-du-gresivaudan.htm
WE du 2 et 3 Novembre :
Malgré la tempête Amélie, 3 marathoniens sur l'épreuve Nice-Cannes : Lindsay, Sophie P. et Thierry A., tous arrivés entre 4h00 et 5h00. 1 semi marathonien sur une partie du parcours : Hervé.
Bravo.
WE du 26 et 27 octobre :
Ce WE avait lieu le cross du Maïs, dernière course du challenge du Grésivaudan.
6 participants : Maud , Francis, Sergio, Stéphane, Edgardo et Claude.
Pierre T. n’a pas hésité à s’attaquer au marathon vertical du vignoble Agly-Fenouillèdes, 42 km et 2100m de D+ et revient avec 1 podium 1er M3.
2 marathons sinon rien. Le marathon de Chablis samedi avec les 2 Laurence et Jean Noël en dilettante et en 6h14 avec certainement beaucoup de ravitaillements.
Jean Noël récidive le dimanche avec le marathon de Nevers la en 3H39.
Samedi Mathieu a affronté les 10 km de la Bastille .
Dimanche Marseille Cassis course à laquelle participaient Frédéric P. , Dominique, Pitou et Bruno, et avec quelques exploits pour certaine!
GRAND RAID
Réunion
| 17 au 20 oct 2019 |
Départ de la Diagonale des fous ce soir jeudi 17 à 22h , 20h heure de la métropole :
Thomas Deloges dossard n° 652
Départ du trail de Bourbon demain vendredi 18 à 21h , 19h heure de la métropole :
Alexandra dossard n° 5390
Damien Gondre dossard n° 5955
C’est fait , ils sont tous arrivés :
Alexandra en 23h07’ 5ème Fem et 1ère M1
Thomas boucle les 170 km en 56h19’
Damien termine lui en 40h 05’
Bravo à tous les 3.
Par contre mauvaise nouvelle pour Francis le grand raid des Templiers a été annulé pour raison d’intempéries.
8 participants sur le 21 km de la Chambérienne, Mélanie, Emilie R., Nelly, Frédéric et Frédéric, Stéphane , Romain et Laurent B.
Egalement ce WE Laurence sur les dix vins marathon à la Londe Les Maures, Mathieu sur le trail du cap Sicié 27 km et Damien sur le 34 km du Grand trail du Lac à Chanaz
WE du 12 et 13 octobre
3 courses ce WE après la sortie du samedi qui a attiré peu de monde mais tout de même 2 groupes, 1 sortie sur le plat d’environ 28 km et 1 avec un peu de dénivelé, le petit crapahut 12km pour 700m deD+.
Dimanche :
Le Zafiro Palma Marathon 3 participants Laurence B., Laurence O. et Jean Noël.
Le semi de la noix, Christian B. 1er M3 en 1h40’ 27’’, Pierre T. 2ème M3 en 1h45’25 ‘’ et Christian G.
Le cross des chataîgnes Pitou et Laurent B.
WE du 5 et6 octobre
Ce week end de nombreuses courses , toutes distances et partout en France.
Tout d’abord dans les Pyrénées avec les 100 miles du Sud de Font Romeu à Argelès sur Mer. Magnifique course de Gaël qui effectue les 170 km en 33h, 21ème sur 141 et 94 abandons.
Le trail du petit St Bernard, superbe trail qui a séduit Emilie sur le 40 km en 6h17.
Ensuite le semi de Run in Lyon avec Pitou, Sophie, Pierre, Thierry et Hervé.
La 1ère édition du trail de l’Alpe à Ste Marie du Mont avec David M. et Romain.
Et enfin la Comba, nous étions peu nombreux sur les 2 courses mais une très belle représentation du club ,13 grésicoureuses et grésicoureurs, 6 sur le 24km et 7 sur le 14km.
Sur le 24km Alex et Marion terminent 1ère fem, Jordan 3ème Senior malgré une cheville foulée et Christian 1er M3.
Sur le 14 km Vivien Duponchez 1er au scratch et Claude 1er M4.
WE du28-29 septembre :
Sortie du samedi 28 : Mangez des pommes :
Pas moins de 4 courses ce dimanche:
Le cross du Manival avec Frédéric P., Christian, Edgardo, Jean Louis et Claude.
1 seul podium, Claude 1erM4, dommage qu’il n’y ait pas eu de représentantes féminines.
La montée de l’Alpe du Grand Serre avec 3 représentants, Sergio , Philippe et Julien P. qui n’auront pas battu le record du monde, peut-être l’an prochain ! Bravo aux 3 et avis aux amateurs la prime est de 2000€.
Paris Versailles avec la participation de Pierre qui a rallié Versailles en 1H25’ parmi 21663 coureurs.
Marion est allée à la découverte du massif du Larmont avec le trail des Sangliers.
La semaine prochaine La Comba essayons de faire aussi bien qu’en 2014 :
WE 21 – 22 septembre
Bon week end et beau palmarès ce week end :
Tout d’abord la sortie du samedi
Samedi également le trail du Tétras-Lyre avec la participation d’Alexandra, Gaël et Sergio.
Belle 1èreplace d’Alexandra, Gaël termine 8èmeet 5èmeM1 et abandon de Sergio qui a perdu le nord !
Dimanche le cross de Biviers avec Marion, Dominique S et Claude sur le 15km.
Pierre Tichadou sur le 10 km.
Marion termine 2èmeféminine et 1èreM1, Claude 1erM4.
Pierre 1erM3 .
Egalement la Grenobloise avec la participation de Nadine.
Toujours dimanche Mélanie a participé à l’Ardèche run
WE 14- 15 septembre
Sortie du samedi 14 faible participation mais une grande motivation :
2 parcours : 1 plat bois français et 1avec dénivelé petit crapahut.
Dimanche 15 : cross des coteaux ( course faisant partie du challenge du Grésivaudan) avec une belle participation du club.
2 podiums :
Sophie 2èmeféminine et 1èreV1 et Claude 1erV4
Lilian 2èmeV1
WE du 7-8 septembre
Le traditionnel UTV avec la participation de Pitou, Thierry et Frédéric Tomachot sur le 47 km belle performance et bravo à eux 3.
Saison 2018-2019
Saisons : "2022-2023", "2021-2022", "2020-2021", "2019-2020", "2018-2019"
"Haut", "Bas"
Retour sur les défis de l’été:
Si les entraînements se sont arrêtés fin juin, nombre de grésicoureuses et de grésicoureurs ont performé durant l’été :
Le 30 juinle Grand Duc de Chartreuse avec Lindsay sur le moyen Duc, Marion, Philippe et David, Kevin et Pascal sur le duo et Sophie Pasquier sur le relais à 5, bravo à tous malgré la chaleur.
Tandis que Frédéric Pellet performait sur les 27 km du trail de l’Epine.
Le 6 juillet, 7 grésicoureuses et grésicoureurs se sont lancés sur le High trail de Vanoise :
Sur le 70km Gaël et Julien Portalés en 13h19’
Sur le 70 km duo Alex et Isa terminent 1èreféminine.
Sur le 42 km duo Elise et Steph terminent 2èmeféminine.
Sur le 42 km solo Thierry Jet et Patrice Virissel.
A partir du 6juillet commençaient les trails des passerelles du Monteynard avec Sergio sur le KV et le lendemain sur les 28 km du petit train. Beau challenge.
Le 14 juillet8 coureurs prenaient le départ de la grande course et du maratrail :
La grande course 65 km : Ivan Cardinal, Yvan Jacquemier, Francis Roche et Claude.
Sur le maratrail 42 km Mélanie, Sophie Pasquier, Christian Bicais et Thierry Amouroux.
Toujours le WE du 13 et 14 juillet David Mendés s’est lancé dans l’Ultra avec :
Le 13 : 70 km et le 14 : 45 km
Bravo et bienvenue chez les Ultras.
WE du 21 et 22 juillet
2 Grésicoureuses et 2 Grésicoureurs ont représenté le club sur le semi de Marvejols Mende
Laurence et Michèle Lacour ainsi que Jean Noël et Philippe.
Le 28 juillet David Mendés se sent des ailes et affronte les 16 km de l’Envol de la Perdrix dans le massif du Sancy.
Egalement ce WE le trail des 7 Laux sur plusieurs formats :
Sur le 16 km Frédéric Pellet et Frédéric Tomachot
Sur le 11 km Stéphane Guignard, Thierry Amouroux et Hervé Bodiguel
Tandis que sur le 4 km Julien Foucart remportait la course au scratch.
1erAoût
Une vingtaine de lève-tôt sont montés admirer le traditionnel lever de soleil à la dent de Crolles.
WE «3-4 Août
La Christolaise a attiré Alexandra 2èmeféminine et Frédéric Tomachot.
Et sur le trail du Mont Cenis :
Sur le trail vert 25 km Romain et Christian 2èmeV 3.
Sur le trail jaune 10 km Nadine.
Le 7 Août La boucle nature de l’ètè à St Vayrac (Lot) a tenté Frédéric Pellet
Le 11 Août 3 participants sur le trail de Méribel
Emilie R et Nelly sur le 10 km
Gaël sur le 25 km
Du 23 au 25 Août l’Echappée belle Avec la belle prestation de Julien P sur le 149 km en 39h
Ainsi que celles d’Isa et de Samuel sur le 57 km
Le 25 Août Romain s’est lancé sur les 42 km du trail du bélier
Le 25 Août également Alexandra a terminé 3èmeen duo mixte du SWIMRUNMAN de Laffrey
30,60km dont 6,3 de natation et 24,3 de course se terminant par un KV.
Le 28 Août toujours Frédéric sur les 10 km du cross de la Rosière à Pontchara.
Fin
Saisons : "2022-2023", "2021-2022", "2020-2021", "2019-2020", "2018-2019"
"Haut", "Bas"
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